こんにちは。バツイチメタボの40代おっさんです。 一年前ダイエット開始時（85kg）から77kgまで落ちましたが、昨年の10月から16時間断食をやめて、食べるダイエット（お米ダイエット）を実践中です。10月から横ばいで来ておりましたが、正月太りとコロナでの…

こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。趣味は飲み歩き・食べ歩きとダイエット。今回は大阪府堺市に出来た、台湾カフェ『台楽茶＆台楽鶏拝（タイラクチャ＆タイラクジーパイ） ドライブスルー店』でテイクアウトしてきました。恐らく世界初の台湾カ…

こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。趣味はお酒とグルメ。ダイエットを決心してから、早や8ヶ月。様々な苦難を乗り越えて、久しぶりの76㎏台に突入しました。この8ヶ月で、試してきたダイエット法は 16時間断食ダイエット MCTオイル ウォーキン…

こんにちは。バツイチメタボ、ダイエット中のおっさんです。コロナ禍の中、テイクアウトでおうち韓国飲みをしました。どんな韓国料理がテイクアウトできるのか、おっさんが紹介したいと思います。 コリアンタウンについて 鶴橋と生野 テイクアウトしてみた …

こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。 最近ダイエットも停滞期で、中々減らない時期が続いていましたが、職場の健康診断が近づき、一年前の体重と比べてみました。 一年間の体重の推移 一年前から体重は‥ マイナス8.9kgでした。 本格的にダイエッ…

ガレート型カテキンとは 伊藤園の『おーいお茶 濃いお茶』 粉末タイプ こんにちは。ウォーキング好きのバツイチメタボの40代おっさんです。 16時間断食を初めて、3ヶ月ほど経ちました。 85kgから開始して、一時期78kg台まで落ちましたが、リバウンドで現在は…

2月から16時間断食を開始して、はや2ヶ月半経ちました。【飲み歩きダイエット】の発案者、バツイチメタボの40代おっさんです。メタボから脱却したいのと、好きなお酒を健康的に飲みたいという事を目標に掲げて、ダイエットを開始しました。 まずは、現在続け…

こんにちは。40代、バツイチメタボ【飲み歩きダイエット】を頑張ってるおっさんです。 先日は桃の花を見て来ましたが、今日は近所の公園を散歩しながら、散り行く桜を見て行きたいと思います。 皆さんは、散歩やウォーキングの際に、何かスマホのアプリを使…

こんにちは。大阪では桜も満開。食欲も出てくる季節でありますが、頑張ってダイエットを続けている、【飲み歩きダイエット】発案者40代メタボなおっさんです。 2月から16時間断食ダイエットを続けてきました。 果たして結果は。。。 2ヶ月の結果は？ 前日78.…

こんにちは。バツイチ40代のメタボおじさんです。 今日は私が、使っているダイエット商品を紹介したいと思います。 おっさんのお勧めダイエット商品 明治 ザバス アスリート ウェイトダウン（ヨーグルト風味） ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミ…

ビール好きが選ぶ、ダイエット中でも飲める、糖質ゼロビール、オススメ6選 糖質ゼロビール6種 ダイエット中に飲むお酒って何がいいの？ 糖質ゼロビールって美味しいの？ そんな疑問に応えるべく、ビール好きのおっさんが、糖質ゼロビールを飲み比べてみまし…

お家イタリアンにぴったり！サイゼリヤでテイクアウトお勧め5品を紹介。

京都観光の定番コースを歩いて来ました。道中のグルメおすすめスポット紹介です。

16時間断食を一か月続けてみた結果。

鶴橋から難波まで歩いて来ました。魅力いっぱいのコリアンタウンをお伝えしてます。

本格麦焼酎いいちこを使った、焼酎ハイボールです。カボスの風味が効いて、すっきり飲みやすい味わいに仕上がってます。

16時間断食は、痩せる？ウォーキングと併用して、どれくらいの効果が出たのか検証してみた。

16時間断食、糖質制限、ナイシトール、プロテインでダイエット。